Щипковый массаж для похудения

Содержание

Эффективен ли щипковый массаж живота и как его правильно делать?

Щипковый Массаж Для Похудения. Щипковый массаж живота для стройной талииСложнее всего избавиться от лишнего жира, который скапливается в области талии. Решить эту проблему позволит щипковый массаж живота. Методика такой процедуры достаточно проста и ее вполне можно выполнить в домашних условиях.

Насколько эффективен щипковый массаж и когда его следует применять

Щипковый Массаж Для Похудения. Щипковый массаж живота для похудения и уменьшения жировых отложений за 10 минут в деньЕсли вы хотите избавиться от лишних килограммов, то одной диеты будет недостаточно. Удалить лишний жир, скопившийся в области талии, можно при помощи специального массажа. Его методика проста. Применение щипкового массажа живота необходимо в следующих случаях:

  1. Нарушение обмена веществ и работы желудочно-кишечного тракта. Об этом может свидетельствовать частое появление запоров. В таком случае массирующие движения в области живота позволяют усилить метаболизм и нормализовать работу пищеварительной системы.
  2. Наличие целлюлита или растяжек. Пощипывающие движения способны разбивать даже застарелые жировые отложения, благодаря чему эффект «апельсиновой корки» пропадает, а кожа становится более гладкой и мягкой.
  3. Дряблость мышц пресса. Массаж позволяет быстро восстановить тонус мышц.

Эффективность методики доказывает большое количество фото до и после щипкового массажа живота. Но залогом успеха станет регулярность таких процедур. Если не лениться и придерживаться правил, то ошеломляющего результата можно добиться достаточно быстро.

Подготовка к щипковому массажу живота

Щипковый Массаж Для Похудения. Щипковый массаж: простая техника для похуденияПеред тем как непосредственно приступать к процедуре организм необходимо подготовить. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. На время курса массажа откажитесь от употребления сладостей. Любые продукты с высокой калорийностью, а также алкогольные напитки должны оказаться под строгим запретом.
  2. Перед процедурой есть нельзя. Массаж можно проводить исключительно на голодный желудок.
  3. Примите теплый освежающий душ. Кожу живота следует тщательно очистить. Лучше всего воспользоваться скрабом.
  4. Во время процедуры мочевой пузырь и кишечник должны быть пустыми. Поэтому незадолго до процедуры посетите туалет.
  5. Перед тем как переходить к массажу кожу следует немного разогреть. Для этого водите по животу руками и слегка постукивайте.

Массаж не рекомендуют проводить на сухой коже. Ее следует смазать специализированным антицеллюлитьным кремом или массажным маслом.

Массажное масло совсем необязательно приобретать в магазине. Его можно приготовить самостоятельно, смешав две столовые ложки оливкового масла с небольшим количеством масел пихты, розмарина и кедра.

Приступать к процедуре щипкового массажа живота можно только после того, как вы тщательно к ней подготовились. В противном случае эффект от нее может быть не таким сильным.

Правильная техника исполнения массажа

Эффективность процедуры можно гарантировать только при условии грамотного ее исполнения. Поэтому возникает вопрос, как делать щипковый массаж живота правильно. Всю процедуру можно разделить на три стадии: этап слабого воздействия, душ и этап интенсивных щипков.

Определить, что массаж сделан правильно можно по состоянию кожи после процедуры. Она должна покраснеть. Иногда могут появиться небольшие синяки, которые быстро проходят.

Для получения максимального эффекта придерживайтесь следующей последовательности действий.

Этап 1

Щипковый Массаж Для Похудения. Эффективен ли щипковый массаж живота и как его правильно делать?После того как вы смазали кожу кремом или маслом удобно расположитесь лежа на спине. Ноги слегка согните в коленях. Начинать массаж следует с области пупка. Для этого зажмите жировую складку между указательным и большим пальцами. Слегка оттяните ее и отпустите. Перейдите к следующей складке. Движение следует осуществлять в направлении часовой стрелки. Время такого массажа должно составлять около трех минут.

Постепенно переходите к области пресса. Двигайтесь снизу вверх до ребер, а затем плавно спускайтесь вниз. Щипки не должны быть слишком сильными. Продолжительность массирования около трех минут.

Затем можно будет переходить к бокам. В этом случае щипковые движения необходимо совершать от тазовых костей по боковой линии до ребер. Массаж боков следует начинать от тазовых костей

Этап 2

Щипковый Массаж Для Похудения. Щипковый массаж живота для похудения: процедура и отзывыВам необходимо принять душ. Подберите для себя комфортную температуру воды. Направьте струю воды на талию и водите по часовой стрелке. Меняйте напор воды и ее температуру. Такие водные процедуры позволят подтянуть кожу и усилить эффект от массажа. Контрастный душ усилит эффект от массажа

Этап 3

Щипковый Массаж Для Похудения. Самомассаж живота для похудения – как делать в домашних условияхНа заключительной стадии необходимо совершать сильные щипковые движения. Снова лягте на спину. Начинайте обрабатывать жировые складки. После того как вы захватили складку пальцами и оттянули не отпускайте ее сразу, а слегка покатайте в руках. Воздействия должны быть ощутимыми, но не причинять сильной боли.

По окончании процедуры кожу необходимо успокоить. Для этого гладьте ее некоторое время ладонями по часовой стрелке.

После массажа можно обернуть талию теплым одеялом и отдохнуть несколько минут. Так эффективно процедуры будет значительно выше.

Новичкам рекомендуется не усердствовать и массировать живот не дольше 20 минут. Только после того как кожа начнет привыкать к таким воздействиям, время можно будет увеличить до получаса.

Процедуры необходимо проводить регулярно. Лучше всего если они будут ежедневными. В этом случае за месяц вы сможете сократить объем талии на 5-6 см.

Перед массажем проконсультируйтесь с врачом

Противопоказания

Щипковый Массаж Для Похудения. Щипковый массаж животаДля некоторых людей такая процедура может быть чревата проблемами со здоровьем. Поэтому перед тем, как делать щипковый массаж живота для похудения в домашних условиях следует проконсультироваться с лечащим врачом. Только так вы сможете избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Среди основных противопоказаний выделяют:

  1. Наличие воспалительных процессов в брюшной полости.
  2. Варикозное расширение вен.
  3. Повышенная температура тела.
  4. Обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  5. Грыжа.
  6. Период менструации.
  7. Беременность.
  8. Грибковые заболевания.

Если у вас имеются подобные противопоказания, то от проведения процедуры лучше всего отказаться.

Регулярно делая щипковый массаж, можно избавиться от лишних килограммов и подтянуть живот. Поэтому внимательно изучите методику и приступайте к действию!

Учимся делать массаж живота – видео

Источник: https://only-massage.ru/yeffektiven-li-shhipkovyy-massazh-zhivota/

Самый эффективный массаж для похудения живота

Чтобы убрать лишние сантиметры с талии и сделать упругим пресс, практикуют массаж живота для похудения, который выполняют как в домашних условиях, так и в салоне. Для массаж применяют разные методики. Но прежде чем приступить, необходимо ознакомится с противопоказаниями, чтобы массированием не навредить организму. Для усиления результата применяют массаж аппаратом, занятия спортом, правильное питание.

Как массаж живота влияет на похудение

Щипковый Массаж Для Похудения. Подробная техника щипкового массажа живота для похудения

Массаж живота можно эффективно выполнять в домашних условиях. Если делать массаж живота можно похудеть, а также принести организму пользу:

  • укрепляются мышцы пресса;
  • расслабляется тело, снимается напряжение;
  • улучшается перистальтика кишечника, убираются застойные явления в желудочно-кишечном тракте;
  • удаляются токсины;
  • нормализуется мочеполовая система;
  • усиливается кровообращение, лимфоток;
  • усиливается метаболизм, увеличиваются энергетические растраты.

Во время массирования достигается косметический уход. Удаляются отмершие клетки, стимулируется работа сальных, потовых желез. Усиленное кровообращение содействует тому, что кожа получает больше питательных веществ, соответственно эпидермис приобретает гладкость и эластичность.

Делают при наличии дряблой кожи на животе, лишнем весе, целлюлите, периодичных запорах. Показанием к процедуре является малоподвижный образ жизни, отвисание брюшной стенки, застойные процессы в малом тазу, генетическая предрасположенность, последствия родов, менопаузы и других гормональных сбоев.

На животе находятся жиры, которые содержат аминокислоты, жизненно необходимые организму. По этой причине от жировых запасов не так просто избавится. Потому целенаправленное следование техники массажа живота происходит похудение. Массирование не оказывает прямого воздействия на жировой слой, но улучшает газообмен, уменьшает число мочевины, усиливает окисление молочной кислоты. Все эти действия ускоряют расщепление подкожного жира.

Внимание! Апельсиновая корка появляется благодаря перемычкам между жировыми клетками. Потому массирование усиливает кровообращение и лимфоток, которые усилят рассасывание перемычек и кожа станет гладкой и упругой.

А есть ли противопоказания к применению массажа для похудения?

На животе важно знать, как делать массаж при похудении, чтобы не навредить здоровью. Не смотря на то что, массаж для похудения эффективный, нужно уточнить о состоянии здоровья, перед тем как делать процедуру. Противопоказано при:

  • воспалительных заболеваниях в острой форме;
  • кожных болезнях, ранах на животе;
  • частых кровотечениях;
  • при высокой температуре тела;
  • гинекологических заболеваниях;
  • доброкачественных и злокачественных образованиях;
  • менструации;
  • грыжи;
  • болезнях мочевой системы, почек;
  • беременности, лактации.

Не делают сразу после кесарева сечения либо после аборта, необходимо подождать 2 месяца со дня операции. Во время работы не рекомендуют касаться родинок, бородавок.

Виды массажа для похудения

Массаж похудения живота можно выполнять применяю одну либо несколько техник. Каждая методика работает в индивидуальном порядке. Среди лучших видов массажа живота похудения, которые можно эффективно выполнять в домашних условиях, выделяют:

  • щипковый;
  • лимфодренажный;
  • медовый;
  • ручной;
  • китайский;
  • баночный;
  • водный.

Важно следовать строго методике, чтобы не навредить и убрать жировые отложения.

Щипковый

Щипковый Массаж Для Похудения. Щипковый массаж — мощная техника для похудения живота

Щипковый массаж живота для похудения входит в основу других методик. Позволяет разогреть жировые отложения и мышцы. Щипками устраняются застои, растяжки, апельсиновая корочка. Во время работы используют специальное масло либо антицеллюлитный крем. Если работать руками с длинными ногтями, можно повредить кожу. Продолжительность массирования от 10 до 15 минут, можно делать утром и вечером.

Техника массажа животика для похудения живота:

  • необходимо лечь на спину, максимально расслабится;
  • кончиками пальцев обхватывают жировую складку и пощипыванием перебирают кожу, время от времени охватывают бока;
  • процедуру выполняют по часовой стрелке, на следующем круге делают более энергичней;
  • в конце растирают махровым полотенцем.

Кожа должна быть красной, без синяков. Процедура болезненная и результат будет заметен только спустя 30 каждодневных занятий.

Важно! После сеанса щипкового массажа могут обостриться болезни желудка.

Китайский

Китайский массаж живота для похудения – уникальная методика, которая позволяет убрать лишние сантиметры. Метод выполнения:

  • левую руку размещают в области пупка, сверху нарывают второй и по ходу часовой стрелки растирают кожу в течение 1 минуты;
  • затем 2 руками разминают кожу, немного ее приподымая;
  • пальцы необходимо соединить, положить под ребрами и толкать в течение 2 минут сверху вниз живот;
  • кожу в нижней части брюшной полости немного приподымают и встряхивают в течение 1 минуты.

Китайскую технологию лучше совмещать с другими методиками.

Баночный

Щипковый Массаж Для Похудения. Самый эффективный массаж для похудения живота

Чтобы делать массаж живота как способ похудения, необходимо приобрести силиконовые банки. Их продают в любой аптеке. Цена не дорога и использовать можно длительное время. Подходящими банками являются приспособление с диаметром 5 см. Используют 1-2 банки. Прежде чем начать работу, кожу очищают лосьоном либо спиртовым раствором.

Массажное движение банками для массажа живота при похудении в домашних условиях выполняют следующим образом:

  • наносят массажное масло либо антицеллюлитный крем;
  • закрепляют банки, так, чтобы внутрь попало до 1,5 см. кожи;
  • перемещают зигзагообразными, круговыми движениями.

Процедуру делают 5-7 минут, затем необходимо укрыться, и отдохнуть 15 минут. Процедура банками может оставлять синяки и вызывать кровоподтеки, процедура достаточно болезненная, но эффективная. Спустя некоторое время организм привыкнет. Если имеется варикоз, то необходимо выбрать другой способ.

Ручной массаж

Ручной массаж для похудения полотенцем либо массажной рукавичкой рекомендуют выполнять перед началом занятий спортом. Массаж живот для похудения в домашних условиях можно выполнить самой.

Поверхность живота растирают по вертикали, затем повторяют по горизонтали. Движения должны быть мягкими и плавными, нет необходимости применять силу. Но в тоже время, если растирания слабые, то не будет эффекта. Процедуру делают в течение 10-15 минут. Процедура малоэффективная, потому необходимо комбинировать с другими методиками. Возможно появление капиллярных повреждений.

Медовый

Если массировать живот при помощи натурального меда, он похудеет. Продукт способствует удалению шлаков, токсинов, оказывает ухаживающие действия за кожей. Прежде чем приступить к процедуре, необходимо выявить, есть ли аллергия или нет. Для этого капают на кожу запястья, и если через 2 часа нет реакции, то можно делать массаж. Метод выполнения:

  • 2 ч. л. меда смешивают с эфирным маслом (грейпфрутовым, розмариновым, апельсиновым);
  • растирают в ладонях и похлопывающими движениями проходят весь живот, в течение 10-15 минут.

Мед во время процедуры взбивается в густую вязкую массу, похлопывания позволяют создать вакуум. Продукт смывают теплой водой, для увлажнения применяют яблочный уксус, который имеет жиросжигающие свойства. Процедуру выполняют через день, в течение 30 дней. Медовое массирование не выполняют в сауне, так как чревато кровоподтеками.

Важно! Мед для процедуры должен быть жидким, если он засахарился, необходимо растопить на водяной бане.

Водный

Щипковый Массаж Для Похудения.

Водную процедуру делают в душе. Струя воды отлично воздействует на жировые ткани, усиливают тургор кожи, улучшает работу ЖКТ, придает энергии, сил, бодрости с утра, повышает иммунитет. Метод проведения:

  • струю воды направляют на живот, проводят по поверхности;
  • температуру воды необходимо менять, прохладную на теплую и наоборот.

Процедуру делают в течение 5-10 минут, сеанс водных массажей проводят в течение 7 дней. Для результата, лучше использовать водный с другими методиками.

Лимфодренажный

Лимфодренажный выводит лишнюю влагу, очищает от токсинов, шлаков, улучшает кровообращение, удаляет жировые отложения. Прежде чем начать работу необходимо распарить кожу, для этого поглаживающими движениями наносят молочко либо крем до полного впитывания. В конце массирования снова применяют молочко. Метод проведения лимфодренажного массажа:

  • поглаживающими движениями обрабатывают область возле пупка;
  • постепенно задействуют другие области, движение проводят по ходу часовой стрелки;
  • затем делают небольшие нажатия по кругу, задействую только кожный покров;
  • применяют постукивания, пощипывания.

Продолжительность сеанса 5-7 минут. Может делать небольшие сосудистые повреждения.

Техника выполнения самомассажа для похудения живота

Щипковый Массаж Для Похудения.

В салоне процедура обойдется не дешево, но ее можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, но важно знать, как правильно делать массаж живота для похудения. Стоит начинать с самых простых техник. Осваивать баночную методику можно в самую последнюю очередь.

Применяя массаж, худей, только при условии, если правильно массировать живот, он похудеет. Техника массажа живота для похудения:

  • процедуру выполняют регулярно и систематически;
  • делают за 1 час до приема пищи либо спустя 2 часа после нее;
  • мочевой пузырь, кишечник должны быть пустыми;
  • на руках недолжно быть колец, браслетов;
  • чистая кожа, для этого необходимо принять душ.

Желательно за день до назначенного мероприятия провести разгрузочный день, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов. Массаж живота, как способ похудения делать нужно плавными движениями, избегают активного, интенсивного массирования, так как эффект будет противоположным.

Майанская техника самомассажа в послеродовой период:

Массаж для живота для похудения в домашних условиях можно выполнять стоя. В это время необходимо максимально напрягать брюшной пресс. Все действия необходимо проводить, действуя только на жировые отложения, не оказывая давления на внутренние органы. Этапы проведения в домашних условиях себе массажа живота для похудения:

  • Выполняют поглаживание вдоль проблемной части.
  • Растирание проводят круговыми движениями подушечками пальцев, двигаясь по направлению от пупка к бокам.
  • Далее сжимаем кулачки и костяшками прорабатываем жировые складки по вертикали. На этом этапе кожа должна только покраснеть.
  • Для растирания, кожу берут в валик, растягивают и перекатывают по вертикали в направлении периферии. Действия должны проводится в поперек мышечным волокнам.
  • Затем делают легкие похлопывания, которые выполняют подушечками пальцев, затем ладонью. Постукивания пальчиками должны быть похожи на капанье дождя, ощущения должны быть приятными.
  • В завершении делают расслабляющие поглаживания.

Каждый прием повторяют 2-3 раза, а на весь массаж необходимо потратить до 15 минут. Если правильно делать массаж живота, как способ похудения, то спустя 7 дней можно заметить первый результат, жировая прослойка уменьшится.

Вопросы к специалистам

Щипковый Массаж Для Похудения.

Процедуру рекомендуют делать каждый день. Всего нужно выполнить о 15 до 20 сеансов. Массаж живота для похудения в домашних условиях сам себе можно делать не более 20 минут, более жесткий (баночный, медовый) продолжается от 10 до 20 минут. При этом важно пить достаточно воды, до 2 л. в день, кроме чая и соков, компотов.

Как часто можно делать массаж для похудения?

Чтобы не навредить важно, делать массирование не больше рекомендованных сеансов. Повторяют курс процедур только через 1-2 месяца.

Как ускорить эффект похудения?

Щипковый Массаж Для Похудения.

Чтобы ускорить похудание живота в домашних условиях можно использовать аппаратные процедуры. Рекомендуют прорабатывать проблемные зоны:

  • Щетками и варежками, которые убирают отмерший эпителий, усиливают тургор кожи.
  • Пальчиковые и игольчатые массажеры — стимулируют кожный покров, оказывают действие на рефлексогенные части тела.
  • Магнитный массажер — улучшает отток лимфы, распределяет жидкость в жировых клетках.
  • Роликовый аппарат – прорабатывает ребристыми, игольчатыми валиками проблемные места.
  • Вибромассажер – механическими колебаниями разрушает липидную прослойку. Но виброаппарат используют с осторожностью, так как прибор может нарушить работу внутренних органов, может вызвать опущение матки.

Используют для создания тонкой талии хулахуп. Обруч снабжен шариками с силикона, либо магнитами, которые содействуют разбиванию жировых отложений. В течение 30 минут использования обруча, сжигается до 350 ккал.

Не стоит ограничивать в физических нагрузках, так как это усилит эффект. Даже небольшая утренняя зарядка может усилить результата. Ускорит результат правильное питание, важно отказаться от жареного, соленного перченного спиртных напитков. Полезно употреблять много продуктов, которые содержат клетчатку (сельдерей, капуста, огурцы, помидоры).

Интересно! Жиросжигателями являются яблоки, киви, грейпфрут, ананас.

Резюме

Часто используя тяжелые диеты, голодания, посещение спортивных клубов, результат отображается, только на лице. Человек начинает худеть сверху, сначала лицо, затем грудь, бедра и живот остаются долгое время без изменений. Потому идеальным вариантом для похудания является массаж живота. Правильно подобранная методика, ускоряет сжигание жиров, улучшает состояние кожного покрова, подтягивает мышцы.

( 3 оценки, среднее 3.67 из 5 )Щипковый Массаж Для Похудения. Комментарии5Поделиться:

Источник: https://zhirunet.com/samyj-effektivnyj-massazh-dlya-pohudeniya-zhivota/

Щипковый массаж живота

Обвисшая кожа после родов, жировая прослойка в области талии, дряблые мышцы пресса и прочие недостатки полной фигуры волнуют многих худеющих. Справиться со всеми этими проблемами помогает щипковый массаж живота — эффективная и простая процедура, выполняемая в салоне или самостоятельно. Методику его проведения может изучить каждый, а результат становится заметен уже через месяц.

История возникновения щипкового массажа

Приемы массажа кожи при помощи слабых и ощутимых щипков известны еще с древности:

  • Впервые его начали применять китайцы, индусы, арабы и греки, изучая воздействие прикосновений на тело и здоровье.
  • Еще Гиппократ писал, что «сжимание и пощипывание тканей приводит к исхуданию, стягиванию кожи, утолщению мышц и их твердости».
  • Древние персы и турки в своих массажных школах сдавливали тело пальцами, пощипывали кожу, дополняя процедуру распариванием в жарких банях и купанием.
  • Русские заменяли этот массаж интенсивным похлопыванием веника по животу в жаркой баньке с последующим обливанием водой.

Сейчас эта процедура стала весьма популярной, ее можно выполнять в салонах или у себя дома самостоятельно. Различных движений пощипывания складок очень много, методика достаточно проста.

Показания и противопоказания щипкового массажа

Щипковый массаж живота способствует похудению, уменьшению жировых прослоек, укреплению слабых мышц. Однако у него, как и у других подобных процедур, существуют свои показания и запреты к проведению. Это зависит от состояния здоровья, кожи, самочувствия.

Показания к проведению массажа живота пощипывающими движениями:

  • нарушение обмена веществ, работы кишечника, частое возникновение запоров;
  • лишний вес, растяжки, целлюлит, различные стадии ожирения;
  • неправильная работа поджелудочной железы, проблемы с мочевыводящей системой;
  • колиты;
  • желание укрепить мышцы пресса, похудеть, подтянуть обвисшую кожу.

Противопоказания для щипковых манипуляций:

  • серьезные болезни желудка: язва, гастрит;
  • тошнота;
  • беременность;
  • мочекаменная болезнь;
  • наличие опухолей, поражений кожи на животе.

Подготовка кожи к массажу щипками

Щипковый массаж проводят для разогрева мышц как дополнительную или самостоятельную процедуру. Технология предполагает тщательную подготовку кожи, смазывание ее различными маслами.

Предварительный процесс включает в себя:

  • Удобное расположение в положении лежа на кушетке в салоне или стоя у зеркала, если массаж выполняется самостоятельно;
  • Смешивание растительных и эфирных масел в нужных пропорциях, нанесение их мягкими движениями на кожу живота;
  • Ожидание впитывания масла с легкими поглаживаниями всех мышц для расслабления;
  • Поглаживание, разминание, растягивание кожи и сбор ее в складки.

Для дополнительного эффекта на кожу наносится антицеллюлитный крем или массажные масла, способствующие расщеплению жира. Смесь из масел обычно готовят, смешивая следующие ингредиенты:

  • 15 мл любого растительного масла, чаще всего берут оливковое или персиковое;
  • по 5-7 капель ароматических: кедрового, пихтового, апельсинового или лимонного, розмаринового.

Методика выполнения массажа при помощи щипков

Эффективная методика включает в себя различные щипковые движения, не допускающие появление неприятного болевого эффекта. Желательно выполнять ее 2 раза в день: утром натощак и вечером перед ужином. Целый час после этого нельзя есть, чтобы добиться необходимого результата.

Процедура состоит из следующих кратковременных этапов:

  1. Повторное нанесение небольшого количества масла и его распределение по коже;
  2. Разминание нижней части живота с движениями вокруг пупка с захватыванием складок между ладонями;
  3. Пощипывания над пупком симметричными движениями ладоней навстречу друг другу;
  4. Легкие щипки по часовой стрелке, затем против неё примерно по 15 раз;
  5. Движения вдоль линии позвоночника для укрепления пресса вверх к ребрам и вниз;
  6. Разминание боков ощутимыми щипками вверх-вниз по талии;
  7. Усиление и уменьшение давления пальцев до появления покраснений кожи.

Все движения необходимо выполнять по 15-20 раз, нажимать и щипать слишком сильно не рекомендуется.

Правила самостоятельного проведения щипкового массажа на дому

Щипковый массаж живота, отзывы об эффективности которого настраивают на выполнение процедуры, можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно приобрести любой подходящий антицеллюлитный крем, лечь на спину или встать перед зеркалом. Наносить крем нужно похлопывающими движениями, дожидаясь его впитывания.

Вот основные правила выполнения массажа на дому своими руками:

  • сначала нужно расслабиться, расположившись поудобнее, затем нанести крем на всю область живота и боков;
  • затем пальцами следует медленно перебирать и сжимать жировые кожные складки, перетирать их между ладонями;
  • после этого надо усилить пощипывания, двигаясь пальцами только по часовой стрелке;
  • очень больно себе делать не нужно, но кожа под ладонями должна покраснеть, возможно появление легкого покалывания от интенсивных движений;
  • после 10-15 минут щипков по кругу нужно растереть живот жестким махровым полотенцем или массажной рукавицей.

С каждым днем можно немного увеличивать время процедуры, усиливать щипки и разминания складок. Аналогичными движениями рекомендуется прорабатывать бока, бедра. Необходимо также ограничить рацион, придерживаться правил диеты, начать выполнять любые упражнения для похудения, чтобы усилить эффект.

Видимые результаты, возможные осложнения

Результаты от такой щипковой процедуры рекомендуется проверять не раньше, чем через месяц. За несколько дней быстро похудеть невозможно, даже если щипать себя каждые 2 часа. Сравнивая результаты многих женщин, можно с уверенностью сказать — похудеть в талии удается на 5-7 сантиметров. Юбки и джинсы, которые с трудом налезали на бедра или не застегивались из-за жировых отложений, через месяц с легкостью сходятся на животе.

Дополнительными результатами применения щипкового массажа являются:

  • заметное уменьшение объемов талии, бедер, боков;
  • улучшение кровообращения и обменных процессов;
  • регулярность стула, устранение проблемы с запорами;
  • улучшение работы желудочного тракта, поджелудочной железы;
  • выведение лишней жидкости, уменьшение отечности;
  • повышение эластичности кожи, ее упругости.

Возможными осложнениями могут стать:

  • аллергические реакции на лечебные масла или крем;
  • появление синяков от слишком сильных щипков;
  • обострение болезней желудка;
  • инфекционные или простудные заболевания, ослабляющие организм;
  • повреждения кожи, ранки, сильные ссадины;
  • болевые ощущения.

Стоимость щипкового массажа живота в салонах/клиниках

Стоимость массажа живота при помощи щипков достаточно невысока, такую процедуру сможет оплатить любая женщина. В среднем цены за 1 сеанс, который длится около 20 минут, варьируются от 350 до 700 рублей в различных клиниках или салонах. При заказе сразу 10 процедур общая сумма будет намного меньше, чем если бы брать их отдельно.

Если 1 сеанс стоит 600 рублей, то курс из 10 процедур обойдется по 450 рублей каждая, то есть в 4500 рублей. Это позволяет существенно экономить, добиваясь желаемого эффекта. В стоимость включено лечебное масло, крем, сама услуга. Запись желательно производить заранее, чтобы подобрать удобное для себя время посещения салона.

Отзывы людей, делавших щипковый массаж

Многие женщины уже выполняли щипковый массаж живота. Отзывы о полученных результатах в большинстве случаев остаются положительными. Вот несколько для примера:

«Делала такой массаж в салоне, брала 8 процедур. Кожа подтянулась, живот стал упругим, складочка исчезла меньше чем за месяц. Боли не чувствовала никакой от щипков мастера».

Ольга, 28 лет

«После вторых родов живот стал дряблым, немного обвис. Записалась на щипковый массаж, делала его через день в салоне, каждый вечер дома повторяла движения мастера. Складки убрались, кожа стала гладкой, я даже похудела».

Мария, 34 года

«С возрастом поправилась, решила убирать живот щипками. Эффект заметила через месяц, кожа стала подтянутее, жир убрался. Очень понравился результат и сам процесс».

Ирина, 47 лет

Щипковый массаж — достаточно эффективная методика для уменьшения объемов жира на талии, бедрах, боках, его можно выполнять дома или в салоне. Результат порадует своим эффектом, закрепится надолго.

Источник: https://RusMeds.com/shhipkovyj-zhivota

Поделиться этой записью: