Похудеть старинным методом

Содержание

Как сбросить лишний вес с помощью бабушкиных рецептов

В последнее время люди стремятся ко всему натуральному и естественному, в связи с этим особо актуальны стали народные средства для похудения. С лишним весом пытались бороться во все времена, за сотни лет накопилось множество способов, эффективность которых подтверждена не одним поколением. Кроме того, благодаря обретению новых знаний и опыта, методы совершенствовались и корректировались людьми.

Народные средства для похудения

Культ худобы берет свое начало с конца прошлого века, до этого видными считались пышные дамы с рембрандтовскими формами. В старину ценились сильные, крепко сложенные и выносливые женщины, ведь в обязанности хозяйки входило выполнение тяжелой работы по дому и огороду, кроме того, тогда рожали по 5-7 детей. Поэтому основная цель народных методов – оздоровление организма, а уже как второстепенный эффект идет избавление от лишних килограммов.

Главными «авторами» народных средств принято считать деревенских жителей. Из-за удаленности от городов и отсутствия мобильного транспорта, крестьяне приспосабливались к использованию продуктов и ресурсов, которыми было богато поселение. Отсюда натуральность и польза деревенских рецептов и всех их составляющих.

Большая часть народных методов, не только для похудения, основана на употребление чаев и отваров из трав. Помимо них среди ингредиентов многих рецептов часто встречаются овощи, злаковые культуры и различные продукты подсобного хозяйства. Не стоит забывать, что наши предшественницы, пользуясь различными рецептами, активно трудились, соблюдали посты и парились в бане, про полезные свойства которой нельзя не принимать во внимание.

Похудение с помощью трав

Издавна известны полезные и целебные качества трав, их отвары применяли для обеззараживания, с помощью настоек излечивались от различных болезней. Современная медицина признает и активно использует живительное действие растений – раздел, изучающий это явление, называется фитотерапией. Самое популярное направление данной современной науки – использование свойств трав для похудения.

По способу влияния травы можно разделить на несколько групп:

  • растения, избавляющие от чувства голода. Такие культуры, как отруби, дягиль, семена льна, употребление которых, даже в малых количествах, оперативно насыщают человека, благодаря тому, что они разбухают непосредственно в желудке;
  • мочегонные травы. Обладают эффектом, с помощью которого из организма выводится излишняя жидкость – нередкая причина нежеланных килограммов;
  • Похудеть Старинным Методом. 15 эффективных средств для похудения в домашних условиях всего за 2 неделирастения, способствующие нормальной работе желчного пузыря и печени. К этой группе относятся: расторопша, одуванчик, бессмертник, они помогают правильному усвоению пищи, не давая откладываться лишнему жиру;
  • слабительные сборы. Позволяют нормально работать кишечнику, без этого практически невозможно похудеть. Мягкое действие оказывают укроп, солодка, тмин;
  • тонизирующие травы наиболее эффективны для похудения. В таким растениям относятся: имбирь, куркума, розмарин. Представители этой группы — отличные жиросжигатели, ускоряющие метаболизм.

Рецепты отваров и настоев

Каждое растение обладает одним из указанных свойств, характерным для определенного средства для похудения – народные средства предлагают использовать сборы и чаи из нескольких видов трав, для комплексного воздействия, что, несомненно, ускорит процесс избавления от лишних килограммов.

Шесть трав

В литровом термосе на ночь заварить 4 ложки сенны, по 3 ложки кориандра и крушины, по 2 ложки фиалки, горца перечного и толокнянки. Полученный отвар пить в течение дня. Для полноценного эффекта нужно продолжать в течение месяца.

Чай из одуванчика

2 столовых ложки листьев одуванчиков залить стаканом кипятка, настаивать 7 часов. Очень полезный чай, способствующий выведению шлаков и токсинов из организма.

Имбирный чай

Маленький кусочек имбиря натереть на терке и залить кипятком, дополнительно добавить сок половины лимона и 30 г меда. Настаивать 15 минут, полученный чай обладает энергетическим действием, предотвращает различные заболевания и, конечно же, способствует сжиганию жира.

Продукты для похудения

Похудеть Старинным Методом. Как сбросить лишний вес с помощью бабушкиных рецептов
Раньше такого понятия как «диета» вовсе не существовало, люди питались натуральными овощами или продуктами собственного производства. Их рацион был разнообразен и менялся вместе с сезоном.

Сегодня на прилавках магазинов представлен огромный выбор продуктов, многие из которых не приносят никакой пользы организму. Стоит вспомнить, чем питались наши предки, при этом оставаясь в хорошей форме.

Мед поможет похудеть

Мед относился к доступным продуктам для деревенских жителей, его полезные свойства известны уже на протяжении долгого времени. Это любимый продукт народных целителей, наука также подтверждает его пользу. Несмотря на высокую калорийность, добавление меда в ежедневный рацион не только позволит сохранить здоровье и молодость, но и поможет в борьбе с лишним жиром.

Минералы и витамины, содержащиеся в нем, способствуют отличной работе систем, отвечающих за нормальный вес: обменной и пищеварительной. Этот продукт отлично подойдет для тех, кому сложно отказаться от шоколадок. Согласно результату одного из экспериментов, женщины, которые ели мед, худели быстрее, чем те, что вовсе не ели сладкое.

В день не стоит употреблять больше 80 г меда. Делать это лучше, растворяя его в воде; утром – натощак и вечером – за 2 часа до сна. Медовый напиток можно приготовить разными способами. Например, смешайте в стакане воды чайную ложку меда с соком половины лимона.

Ячмень и избыточный вес

Похудеть Старинным Методом. Бабушкины рецепты похудения: как раньше худелиГоворя о здоровом питании, нельзя не упомянуть и о кашах. По многочисленным исследованиям ячменная каша очень полезна и идеально подходит для диетического питания. В ней содержится огромное количество клетчатки, которая создает эффект насыщения, при этом данный злак обладает очень низкой калорийностью.

Для диеты подойдет и ячменный суп, благодаря которому из организма выводятся токсины и лишний холестерин. Такое блюдо можно легко вписать в свой привычный рацион или включить в новое диетическое меню.

Свекла и стройность

Овощи незаменимы для здорового питания, не является исключением и свекла. Она способствует очищению кишечника, а также содержит клетчатку, которая крайне важна при похудении. В состав овоща входит замечательное вещество – бетаин, который помогает предотвратить многие болезни, включая ожирение.

Полезными свойствами обладает и вареная, и печеная свекла. При похудении ее можно употреблять с утра натощак в количестве 200 г: тертую или в виде сока. Этот овощ отлично подходит для разгрузочных дней, за сутки можно съесть до 2 кг свеклы.

Похудение с помощью водных процедур

Кроме фитнесса и правильного питания, с лишним весом помогут справиться дополнительные приемы. Водные процедуры – это не только приятное и расслабляющее времяпровождение, но и очень действенный способ похудеть, который, кстати, активно предлагают в косметических салонах.

Ванны для похудения

Похудеть Старинным Методом. Старинные методики похудения
К народным средствам похудения можно отнести и ванны с различными добавками, в основном, травами. В зависимости от компонентов, с помощью ванн можно добиться различных эффектов:

  • потогонного действия, способствующего выведению лишней жидкости и токсинов;
  • улучшения кровообращения;
  • стимуляции распада подкожного жира, например, овсяная солома отлично может этому поспособствовать.

Кстати, компрессы из соломы не менее действенны, чем приемы «соломенных» ванн.

Березовая ванна

0,5 кг листьев и почек березы нужно залить четырьмя литрами воды и поставить на печь. Закипевшую воду процеживают от сырья и выливают в набранную заранее ванну. Дополнительный эффект: увлажнение и выравнивание кожи с устранением различных воспалений.

Ванна с малиновым листом

Листья малины заливают кипятком и дают настояться около часа, выливают в ванну. Процедура длится 15 минут, после нее необходимо обернуться простыней и полежать. Это очень эффективная ванна, помогает даже при тяжелой степени ожирения.

Липовая ванна

Заварить 200 г липы литром кипятка, полученный настой влить в ванну. С помощью этой процедуры достигается достаточно сильный эффект. Дополнительно она избавляет от излишнего потоотделения. Принимать не чаще, чем раз в неделю.

Русская баня

Похудеть Старинным Методом. Лучшие народные средства для похудения в домашних условиях
Всем известно, что с помощью банных процедур можно похудеть, но не все знают как именно. Поэтому нужно соблюсти ряд правил:

  • температура в парной должна быть не больше 100 °C;
  • влажность не более 40%;
  • нужно сделать 3 захода по 15 минут;
  • нельзя обливаться холодной водой.

В день посещения бани нужно много пить, лучше всего зеленого чая или томатного сока. После процедуры нужно полежать около часа и поесть немного легкой пищи. На следующий день разница в весе может составить до 3 кг, подобного эффекта можно достичь только в русской бане.

Существует ошибочное мнение, что в силу своей натуральности народные средства безобидны и не требуют консультаций со специалистом. Особенно осторожно нужно быть с травяными отварами, они могут оказывать дополнительное влияние на другие системы организма или быть не совместимыми с принимаемыми препаратами. Кроме того, врачи напоминают, что травяные чаи — это лишь дополнительное средство похудения, они не заменят полноценного питания.

http://zdoroveenet.ru/narodnye-sredstva-dlya-poxudeniya.html

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Источник: https://derzhim-formu.mirtesen.ru/blog/43515763949/Kak-sbrosit-lishniy-ves-s-pomoschyu-babushkinyih-retseptov

Ученые раскрыли древние рецепты похудения и молодости

И если подсолнечные семена считаются "женскими", то для мужчин больше подходят семена тыквы.

Во все времена люди считали, что тыква - овощ особенный. А ее семечки – тем более. В средневековой Европе к семенам тыквы относились очень бережно. Употреблять семена "просто так" было запрещено специальным указом. Использовали их только знахари и целители. Из семечек готовили снадобья и лекарства. Некоторые рецепты дошли до наших дней.

Состав белых семечек уникален. Они на 52% состоят из ценного масла. Содержат жирные кислоты, в них есть редкие витамины: K и D, А, Е, С, В-12, фолиевая кислота, глутаминовая и линолевая кислоты, каротиноиды, пектины, белок, эфирное масло и множество микроэлементов. Доказано что семечки тыквы снижают уровень холестерина в крови, выводят из организма тяжелые металлы, улучшают обмен веществ, лечат болезни желудка. Высокое содержание антиоксидантов в тыквенных семечках помогает предотвратить старение и сохранить красоту. Оказывается, 60 зерен, съедаемых ежедневно, помогут остановить выпадение волос и появление угревой сыпи.

За последние пару лет тибетские монахи открыли несколько рецептов. На протяжении сотен лет эти знания были тайной за семью печатями. В древних трактатах, которым тысячи лет, написано, что семена тыквы выводят из организма паразитов. Чтобы это сделать, монахи брали 300 семян тыквы. Их растирали в ступке, добавляли воду и мед. Порцию лекарства необходимо было выпить за полчаса.

Житель села Горный Балыклей Владимир Коновалов обязан жизнью природным рецептам. Долгое время он жил и работал в Чернобыле. Во время катастрофы на атомной станции получил сильнейшую дозу облучения. Приехал в Волгоградскую область, как сам говорит - "умирать". Но жив до сих пор и вполне здоров. В это сложно поверить, но Владимира Коновалова спасли семена. И уже на протяжении двадцати лет он каждый день готовит дома целебную смесь.

Ежедневно Владимир Коновалов рекомендует съедать 15-20 тыквенных семечек, столько же арбузных и дынных. Утверждает, что все рецепты проверил на себе лично.

Для более молодых мужчин у современных диетологов две новости: плохая и хорошая. Плохая – то, что от работы, нервотрепки и недосыпа сильная половина человечества стремительно толстеет. Но есть и хорошая новость, в отличие от женщин, большинство мужчин могут очень быстро сбросить большое количество веса. Например, за пару месяцев среднестатистический мужчина может похудеть сразу на 20 килограммов. Причем, без вреда для своего здоровья. Правда, это при большом желании.

Для многих мужчин старше 40 похудение и здоровый образ жизни являются лучшим лекарством от кризиса среднего возраста. Ведь не секрет, что после 35 количество тестостерона в крови у мужчин начинает снижаться. Мужчины в этот период являются очень уязвимыми. Однако если мужчина ведет спортивный и здоровый образ жизни - он чувствует себя счастливее, увереннее и привлекательнее в глазах противоположного пола. Мало того, больше зарабатывает. Обладатель "Оскара" 51 - летний американский актер и режиссер Фишер Стивенс считает, что правильное питание и спорт помогают добиться ему успеха. Сам он всерьез занимается йогой.

Врачи говорят, если уж мужчина берется за себя, то результат чаще бывает лучше, чем у женщин, они худеют ответственнее: не падки на сладкое, и реже нарушают режим. Кроме того, мужчины худеют быстрее женщин, на силовых и кардиотренажерах, плавании.

А если не получается ходить в спортзалы, звездный диетолог Оз Гарсия советует мужчинам всего мира – просто помогать своим женам по хозяйству. Оказывается, сгоняет вес не хуже тренажеров. Например, уборка. Вытирание пыли, занимает примерно 20 минут и сжигает 25 калорий. Если пропылесосить все ковры в доме, то за 40 минут можно израсходовать 120 килокалорий. Помыть пол - минус 250 килокалорий, окна - 280. Если кроме уборки сходить еще и в магазин, приготовить обед, погладить, почистить сантехнику в ванной и зеркала, то за день набегает 1300 килокалорий.

Кроме того, тем, кто решил похудеть, лучше всего подойдет дробное питание. Принимать еду 4-5 раз в день. Но порции должны быть небольшими. И еще один важный момент: мужчины должны высыпаться. По словам диетологов, недостаток сна может тормозить обмен веществ. Спать нужно более 7-8 часов, кроме того, в ночное время основные мужские гормоны вырабатываются. Поэтому спать необходимо не менее шести часов в сутки. Кстати, тем, кто хочет выглядеть и чувствовать себя, как Апполон, стоит обратить внимание на то, как питались римляне.

24 августа 79 года нашей эры в результате извержения Везувия вместе с Помпеями и близлежащими местечками древний город Геркуланиум оказался погребен под 12-метровым слоем застывшей лавы и пепла. И только в 18 веке археологи начали раскопки Геркуланиума.

С тех пор ученые совершили множество открытий. Одно из них сделано при раскопках древней канализации. Там были обнаружены 774 мешка остатков пищеварительного тракта римлян. 10 лет ученые просеивали эти находки. Сегодня ученые могут точно сказать, чем питались римляне: рыба, фрукты, овощи… Всего более 100 продуктов.

Анализ отходов показал, что диета римлян была намного более разнообразна, чем диета современных людей. Правильное питание укрепляло мышцы, работу внутренних органов. Отчасти поэтому, римляне сумели завоевать полмира. Были крепкими, мужественными, статными. Римский легионер мог выстоять против сразу десятка вооруженных воинов. Их диета была по существу типичной средиземноморской диетой, которая включала много рыбы и овощей, яиц, маслин, грецких орехов, морских ежей и фиги. Причем, оливки употребляли в огромных количествах.

Современным людям диетологи рекомендуют обратить внимание на питание предков еще и потому, что сегодня быть стройным и здоровым недостаточно, в XXI веке люди хотят как можно дольше оставаться молодыми. И привлекательными. В этом помогут кунжутные семечки, их еще называют "семена юности".

В древнем Китае, как и в странах Африки, мешочек с кунжутом одевали на шею и носили как амулет долголетия. А древние греки каждое утро съедали горсть семян кунжута. Они знали - это делает их кожу молодой.

Источник: https://ren.tv/news/v-mire/41633-uchenye-raskryli-drevnie-retsepty-pokhudeniia-i-molodosti

Старинные методики похудения

Все мы хотим приблизить свой образ жизни к естественному: питаться здоровыми, с любовью выращенными продуктами, лечиться только натуральными средствами. А если избавляться от лишнего веса, то желательно без "химии" и нервных срывов, то есть так, как худели наши бабушки.

Спрос рождает предложение, и рекламные листовки, обещающие похудение по рецепту императрицы или египетской царицы, можно увидеть в самых людных местах. Проверенные веками способы обещают порой чудеса. Но давайте узнаем, как же на самом деле худели наши бабушки – императрицы и обычные крестьянки.

Как худели в старину

Потребность выглядеть худой и изможденной впервые возникла в средние века, в мрачные годы инквизиции. До этого времени массовой необходимости худеть просто не было: подвижный образ жизни вели даже знатные особы, а еда была простой и здоровой. Конечно, толстяки тоже встречались: грех чревоугодия нет-нет, да и затуманивал разум и душу какому-нибудь монаху или знатному вельможе. Или одолевало нарушение обмена веществ. Но это было, скорее, исключение из правил. А в общем и целом упитанное женское тело считалось эталоном здоровья и символом плодовитости.

Все изменилось, когда инквизиция назвала женщину "сосудом греха", а тело человека – "темницей души". И "сосуду", и "темнице" полагалось быть как можно слабее, призрачнее. Поэтому женщины, чтобы не попасть под горячую руку ревнителей веры, стремились сделать свою плоть как можно незаметнее. Грудь не просто пряталась, а утягивалась так, что ее очертания едва угадывались. Лицам полагалось быть благочестивыми, то есть изможденно-бледными. Простолюдины "добивались" этого без особого труда, знатные дамы мучили себя недосыпаниями и голодом. Но назвать такое истязание плоти диетой в современном смысле этого слова, конечно, нельзя.

Диета лорда Байрона

Первое упоминание о диете как о способе подогнать свою внешность к общепринятым канонам красоты можно найти в биографии лорда Байрона (начало XIX в.). Пышущий здоровьем мужчина с румянцем во всю щеку и крепкими широкими костями скелета очень переживал из-за отсутствия у себя "благородной бледности". И решил вымачивать в уксусе всю еду и даже пить его, слегка разводя водой. Результат был плачевным: награжденный при рождении богатырским здоровьем мужчина умер в возрасте 36 лет.

Великий жеватель

Массовая необходимость соблюдать диету пришла к человечеству вместе с новыми технологиями. Замечательно, что массовое производство машин и не менее массовое возникновение диет совпало по времени. Случайность? Вряд ли. Еды становилось больше, а движения (у тех, кто мог позволить себе не работать) все меньше, и вот он – парад диет на заре ХХ века!

Одной из самых популярных была диета "Великого жевателя", доктора Гораса Флетчера. В благосклонности к его "жевательной диете" были замечены писатель Генри Джеймс, миллионер Джон Рокфеллер и тысячи людей попроще. И это, заметьте, без помощи радио, телевидения и интернета!

Суть диеты Гораса Флетчера очень проста: любой кусочек пищи нужно прожевать не менее 30 раз. Даже если это манная каша.

Кстати, ничего особо нового в этом предложении не было: тщательное пережевывание (смешивание со слюной) любой еды практиковали и практикуют до сих пор индийские йоги. А современные диетологи считают эту привычку необыкновенно полезной для системы пищеварения и легко объяснимой с точки зрения похудения: тщательное пережевывание пищи позволяет насыщаться небольшими порциями. Поэтому данной диете – VIVAT!

Спи и худей!

В любви к этой диете был уличен в 80-х годах прошлого столетия король рок-н-ролла Элвис Пресли. Говорят, что перед концертами он нередко устраивал себе разгрузочно-сонные дни. Чтобы сбросить лишний вес без мук голода, он в течение нескольких дней принимал снотворное и спал, незаметно для себя "голодая" во сне. Эта диета была очень модной и в широких массах, но недолго: видимо, уже сказывался все нарастающий темп жизни и позволить себе уйти в спячку на несколько дней могли очень немногие. О влиянии такого бесконтрольного приема снотворных препаратов на организм официальная медицина умалчивает.

Первый жиросжигатель

На лавры первого официально зарегистрированного жиросжигателя претендует довольно страшное средство из сравнительно недавнего прошлого. В 30-х годах минувшего столетия американские врачи обратили внимание, что работники складов со взрывчатыми веществами и ядами для борьбы с насекомыми быстро теряли вес. Думаете, доктора озаботились состоянием здоровья рабочих? Нет, они, проведя необходимые исследования, установили, что причиной потери веса был динитрофенол. Это вещество, по сути, является ядом, ускоряющим процессы метаболизма и, естественно, активно сжигает жир.

Таблетки для похудения на основе динитрофенола стали продавать всем желающим похудеть. Но яд не перестал быть ядом: за стремление к красоте некоторые люди заплатили своей жизнью, десятки – зрением.

В сказке ложь, да в ней урок

Зачем нужна вся эта информация, канувшая в Лету? Ну, не скажи… Не так уж и канувшая. Всего лишь 20 лет назад в странах СНГ были популярны "тайские таблетки" для похудения. Их продавали по 2 штуки: одна заражала человека заморским глистом, другая убивала "соседа", когда результат был достигнут. И это в конце ХХ века, века информации! Вернемся в начало статьи: "В людных местах висят рекламные листовки "Похудеть по древним рецептам". Интересно, яд, гад или просто непроходимая глупость скрывается под звучным рекламным слоганом? Не поддавайся на обманчиво легкие способы похудеть, волшебных таблеток нет. Правильное питание и спорт – самый надежный и безопасный рецепт!

Источник информации: "Диетика", 02, 2016

Фото в тексте: Depositphotos.com

Источник: https://edinstvennaya.ua/health/diet/3091-starinnye-metodiki-pohudeniya

Поделиться этой записью: