Питание перед диетой

Содержание

Как правильно подготовить организм к диете?

Питание Перед Диетой. Питание для похудения. Что, как и когда есть, чтобы похудеть?

Содержание:

Многие, садясь даже на самую строгую диету для похудения, не наблюдают положительных результатов. Вес стоит на месте. Все дело в том, что организм не был подготовлен к диете. Этот этап не менее важен, чем пищевые ограничения и смена системы питания.

Питание Перед Диетой. 10 советов, как подготовить организм к диете

Чтобы организм начал избавляться от лишнего веса, нужно его «раскачать»: привести в норму обмен веществ, удалить излишнюю жидкость, очистить кишечник от токсинов и заставить его работать, как часы. Без этих мероприятий в первые же дни диеты появятся неприятные ощущения, болезненные явления, а эффекта придется ждать очень долго.

Таким образом, подготовка к диете и заключается в чистке кишечника и нормализации стула, а также в выведении избытка жидкости. Однако, при некоторых заболеваниях, а также при беременности и грудном вскармливании делать этого категорически нельзя, поэтому нужна консультация врача.

Какими методами можно воспользоваться для очищения организма

  1. Прощаемся с лишней жидкостью. Понять, что организм в этом нуждается, можно по отекающим к вечеру ногам, а к утру такое же явление наблюдается в области нижних век. Если причина этому не почечная недостаточность, то можно попробовать попить мочегонные препараты, а еще лучше травяные сборы с полевым хвощом, березовыми почками, толокнянкой, корнем цикория, фенхелем, можжевельником. Такого же эффекта можно добиться с помощью огурцов и помидоров, арбуза, любых сочных фруктов и ягод. Еще более полезно употреблять для получения мочегонного эффекта обычную негазированную воду, зеленый чай с имбирем и лимоном и другие напитки.
  2. Рецепт мочегонной воды очень прост. Достаточно в стакан с водой выжать сок лимона и выпивать его утром перед едой. Имбирный напиток нужно кипятить и настаивать несколько часов, чтобы корень отдал все полезные вещества, что в нем есть. Перед употреблением в него также можно добавить лимонный сок.

  3. Очищаем кишечник. О нормальном обмене веществ можно судить по регулярному стулу. Запоры же ведут к образованию лишнего веса и некоторым серьезным заболеваниям. У очищения кишечника те же противопоказания, что и у выведения лишней жидкости, плюс заболевания кишечника и заболевания сердца.
  4. Выводим токсины из организма. Лучшим антиоксидантом можно считать активированный уголь. Не случайно его назначают при отравлениях или пищевых аллергиях. Являясь абсорбентом, активированный уголь, забирает с собой и выводит шлаки, токсины, непереваренные остатки пищи в кишечнике, продукты распада этилового спирта, никотин и другие вредные вещества. Нужно взять активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса, проглотить по таблетке натощак и запить большим количеством воды. Курс такой: 10 дней приема, 10 отдыха и еще раз 10 дней приема. Прием угля без перерывов ведет к выведению из организма витаминов и микроэлементов, без которых работа многих органов может дать сбой.
  5. Клетчатка — лучшая метла для кишечника. Больше всего клетчатки содержится в свежих овощах и фруктах, сухофруктах, ягодах, зелени. Особенно эффективны в этом отношении смеси трав и сухофруктов, которые не только очищают организм, но и дают ему витамины и другие полезные вещества.
  6. Смесь готовится следующим образом: необходимо взять 1 пачку сенны, бутылку сиропа шиповника, по 300 г изюма, кураги и чернослива. Сухофрукты измельчить в блендере или на мясорубке и соединить с остальными ингредиентами. Все как следует перемешать. Получится вкусная масса, которую нужно употреблять утром до еды или на ночь, запивая лимонной водой. Смесь обладает легким слабительным действием. Время употребления — 3 дня.

  7. Кефирный день. В течение дня необходимо употреблять в пищу только кефир, зато в любых количествах. После одного такого разгрузочного дня должен пройти запор, если он есть, а со временем стул нормализуется.
  8. Очищение с помощью льняного семени. Этот продукт богат клетчаткой, потому выводит из кишечника токсины, слизь и остатки пищи, как щетка. Особенно полезно льняное семя в сочетании с натуральным несладким йогуртом. В течение трех недель нужно принимать напиток по следующей схеме: 1-я неделя — 100 мл йогурта плюс ложка семян, 2-я неделя — добавляем еще ложку семян, 3-я неделя — плюс еще 50 мл йогурта и ложка семян.
  9. Несколько важных рекомендаций:
    • если решили начать чистку организма, сведите к минимуму употребление мучного, сладкого и жирного;
    • питание должно быть дробным и частым, не менее 6 раз в день;
    • соблюдайте питьевой режим — 2 литра воды в день;
    • употребляйте в пищу мясо и рыбу нежирных сортов;
    • налегайте на фрукты, а еще лучше, на овощи и зелень.

Очищение печени и желчного

Травяные желчегонные сборы

Желчь необходима для переваривания пищи. Вырабатывается она в желчном пузыре. Застой желчи может привести к печальным последствиям, так как вещество это очень едкое. Чтобы вывести ее, нужно принимать сборы трав, которые так и называются: желчегонные. Внимание! Если выявлена желчнокаменная болезнь или холецистит, без разрешения врача начинать чистку печени и пузыря нельзя! Это может привести к закупорке желчевыводящих путей камешками, которые непременно зашевелятся в процессе чистки, что смертельно опасно.

Диета для очистки печени

Печень время от времени нуждается в чистке, так как выполняет в организме сложную работу по расщеплению жиров и обезвреживанию токсинов.

В течение 3-х дней нужно питаться только овощами и фруктами.

  • 1 день фруктовый. Завтрак — салат из фруктов и зеленый чай; второй завтрак — дыня 150-200 г, салат из фруктов и вода или настой из трав; обед — доесть дыню и сделать салат из других фруктов; ужин — банан и ромашковый чай.
  • 2 день овощной. Завтрак — запеченные помидоры с перцем и базиликом, сок из зелени петрушки и шпината с небольшим количеством соли и перца; второй завтрак — овощной салат, заправленный оливковым маслом и сбрызнутый соком лимона; обед - блюдо из овощей, приготовленных в пароварке, морковный или огуречный сок; ужин — несколько болгарских перцев и зеленый чай.
  • 3 день фруктово-овощной. Взять по половине блюд из первого и второго дней.

Закончив диету для печени, нужно еще несколько дней воздерживаться от употребления острого, жирного и алкоголя.

Итак, очищение организма перед диетой — важный этап. И он должен подготовить еще и морально. Поэтому в отличие от самой диеты подготовительный этап более щадящий. Но консультация врача — обязательное условие перед его началом.

Нажмите клавиши Ctrl + D чтобы добавить статью в закладки.

Оформите подписку на уведомления о публикации новых статей

Выделите текст ошибки мышкой и

нажмите клавиши Ctrl + Enter

Питание Перед Диетой. 3 очищающие диеты для похудения и оздоровления

Если спросить у девушек, которым удалось избавиться от лишнего веса, какой из способов они поставили бы на первое место, подавляющее большинство назовет диету. Не случайно их придумано так много, и появляются все новые и новые диеты.

Читать полностьюПитание Перед Диетой. Как правильно подготовить организм к диете?

За праздничным столом мы пускаемся во все «тяжкие» и поедаем все подряд, не оглядываясь ни на количество съеденного, ни на общую калорийность, ни на состав жиров и углеводов. Словно змей-искуситель уговаривает, что если попробовать всего по чуть-чуть, жирок на боках не отложится. Так ведь это если чуть-чуть, а не несколько дней подряд.

Читать полностьюПитание Перед Диетой. Овсяная диета для похудения: польза по очистке организма и похудения за семь дней

Должна ли мама работать? Это довольно спорный вопрос. Одни придерживаются мнения, что она ничего не должна, кроме как воспитывать своего ребенка, другие с ними не согласны. А может ли она чисто физически работать, заботиться о семье и поддерживать уют в доме — вот в чем заключается суть вопроса.

Читать полностьюПитание Перед Диетой. Топ-5 диет для очищения организма: избавляемся от лишнего

Все материалы сайта «Твоя Семья», в том числе тексты, изображения, аудио и видео записи (Материалы), принадлежат или находятся под контролем OOO «Хайт-Медиа». Сайт «Твоя Семья» и Материалы защищены Российскими и международными законами о соблюдении авторских прав и защите товарных знаков. Любое использование Материалов сайта запрещено без полной, видимой, активной ссылки на оригинал.

Защищено законом об авторском праве © 2016 OOO «Хайт-Медиа»


[email protected]
OOO «Хайт-Медиа», Россия
+7 929 325 6604

Источник: https://prosemyu.ru/mama/diety/kak-pravilno-podgotovit-organizm-k-diete.html

Подготовка к диете. Как правильно это сделать, какое меню, на что обратить внимание

Если вы решили сесть на диету, то эта статья просто создана для вас. Неважно, на какую именно вы собираетесь садиться на диету или выбрали систему правильного питания, самое главное то, что вы, наконец, решились.

Но перед тем как подвергнуть свой организм испытания, надо все как следует продумать и осуществить подготовку к диете.

Питание Перед Диетой. Какая должна быть диета при похудении — правила, разгрузка, меню

Перед началом диеты следует зафиксировать дневной рацион (обычного)

Другими словами, на протяжение нескольких дней подробно записывать все, что было съедено за один день. Записывать надо абсолютно все, перекусы тоже. Вы удивитесь, когда просмотрите записи. Окажется, что совсем не одной конфеткой вы обычно перекусываете, а перечень продуктов будет довольно большой.

Питание Перед Диетой. Правильное питание при похудении — меню на каждый день

Из таких записей можно узнать, что именно приводит к увеличению веса. Можно просто подкорректировать меню и диета может, не пригодится. Может можно будет ограничиться разгрузочными днями только.

По вопросу калорий, читайте мою статью: Сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть — суточная норма, расчеты и рекомендации.

Следующим этапом подготовки должно стать фото

Лучше всего стоит сфотографироваться в купальнике или белье. Не думайте что это какое-то бессмысленное действие. Это не так. При тщательном просмотре фотографии вы убедитесь, что вам просто необходима диета, кроме того, так вы сможете, точно увидеть, какие именно формы следует подтянуть. Вы читаете https://islimnow.ru/advice/podgotovka-k-diete.html

И помимо диеты, сможете заняться физическими упражнениями. Даже точно будете знать на что, в первую очередь, обратить внимание, какие формы более других нуждаются в коррекции.

Питание Перед Диетой.

Еще одна польза от снимка будет тогда, когда вы регулярно будете фотографироваться и сравнивать снимки. Тогда улучшения будут видны сразу. Это лучше будет стимулировать придерживаться определенной программы. Ведь тут, как говориться, результат на лицо.

Заведите себе блокнот

Как еще можно подготовиться к процессу похудения, чтобы он прошел более успешно? На помощь приходят психологические уловки. Говорят, одной известной актрисе удалось похудеть только из-за того, что она записывала все, что ела, себе в блокнот.

Предлагаем сделать то же самое. Купите блокнот. Красивый блокнот, который бы приятно было держать в руках. И в этот блокнот начиная с подготовительной фазы записывайте все продукты, которые попадают в рот. Через несколько дней заметите, что ваши списки стали короче, так влияет такой дневник на вашу психику.

Требуемое время подготовки

Лучше начинать подготавливать организм к ограничениям в пище примерно за неделю. этого времени будет вполне достаточно, чтобы понять с какими проблемами вы можете встретиться. В это время полностью не стоит отказывать себе в той или иной пище, которую вы собираетесь исключить из своего рациона. Вы читаете https://islimnow.ru/advice/podgotovka-k-diete.html

Стоит только уменьшить ее количество. Если вам будет тяжело поначалу привыкать к изменениям своего рациона, то продлите время подготовки с недели до двух недель. Если же вы не так и не сможете привыкнуть к изменениям, то от диеты лучше отказаться.

Питание Перед Диетой.

Для повышения силы духа есть замечательный метод – «собирание килограммов»

Для этого следует взять любую крупу (манка, сахар и пр.) и определить для себя счетную норму. Например: 1 килограмм – 1 ложка крупы. Когда вы будете терять килограмм, в отдельную банку (лучше с прозрачными стенками) насыпайте смело ложку крупы. И так каждый раз.

Со временем банка будет наполняться, и вашей радости просто не будет предела. Вам будет очень жаль прерывать занятия, и появится еще большее желание добиваться еще больше результата.

Как практически перенести трудности процесса

Следует заранее подготовиться к диете и поставить перед собой цель. Желательно выбрать время, при котором нет на работе проблем и в личной жизни тоже все гладко. Причина в том, что стрессовые ситуации частенько вызывают желание перекусить чем-то вкусненьким и калорийным, или даже выпить бокал-другой вина.

  1. Необходимо подобрать именно ту диету, которая будет самым лучшим образом соответствовать вашим предпочтениям и потребностям организма. Также стоит купить весы напольные электронные, чтобы проверять свой вес ежедневно. Следует внимательно ознакомиться с меню, которого потребуется придерживаться во время диеты. Нужно заранее закупиться всеми необходимыми продуктами, после чего составить план того, какие блюда и когда вы будете из них готовить.
  2. Чтобы справиться с аппетитом, следует пить как можно больше воды – благодаря этому чувство голода станет заметно меньше. В том случае, если это не поможет, следует перекусывать фруктами или некоторыми из тех продуктов, которые разрешены в диетическом меню. Во время приема пищи нельзя торопиться, еду нужно пережевывать медленно, а саму пищу принимать небольшими порциями. Во время приема пищи нельзя читать журналы или смотреть телевизор. Нужно полностью сосредоточиться на еде, чтобы не пропустить момент, когда вы полностью насытитесь.
  3. Желательно найти единомышленников, которые тоже придерживаются какой-либо диеты, которые вовремя смогут помочь вам морально, если появиться желание бросить это дело. Если в своем реальном окружении вам не удалось найти таких людей, не отчаивайтесь – в эпоху интернета легко найти нужных людей за несколько минут.
  4. Если настроение совсем упало и появилось желание все бросить – подумайте о том, какой красавицей вы станете, когда обретете желанное, красивое и стройное тело. Или о том, что можете избавиться от множества болезней, присущих излишнему весу.

И еще несколько советов напоследок

Если вы работаете, то никогда не начинайте диету в рабочие дни. Перенесите начало на выходные. Так будет проще привыкнуть к необходимым мероприятиям, так как в рабочей обстановке трудно что-то начинать. Кроме того, в спокойной домашней обстановке риск сорваться намного меньше. Тут ведь не будет подружек, с которыми захочется выпить чайку с конфеткой.

Предлагаем рассмотреть следующие популярные и эффективные диеты:

  1. Белковая диета Дюкана и самая эффективная.
  2. Сельдереевая диета снизит 7 кг за 7 дней (мой выбор).
  3. Диета Ирины Шараповой 10 кг за 1 месяц.
  4. Огуречная диета Ксеении Бородиной, минус 12 кг за 60 дней.
  5. Зеленая диета Аллы Пугачевой 3 кг за 7 дней.
  6. Диета Анфисы Чеховой с результатом 10 кг за 30 дней.
  7. Кефирная диета от Ларисы Долиной с результатом 7 кг за 7 дней.
  8. Бессолевая диета для похудения от Елены Малышевой 4 кг за 10 дней.
  9. Популярная диета Елены Малышевой на 3-4 месяца со 100% результатом.
  10. Кремлевская диета 8 кг за 8 дней.
  11. Клубничная диета для похудения 4 кг за 4 дня.
  12. Гречневая диета для эффективного похудения до 12 кг за 14 дней.
  13. Японская диета на 13 дней с результатом минус 6-8 кг.
  14. Диета на манной каше уберет 6 кг за неделю.
  15. Диета на боннском супе от доктора Митчелла.
  16. Диета зигзаг с результатом 5 кг за 7 дней.

Придерживайтесь простых советов и пусть у вас все получиться, а аппетит покинет вас.

2020-01-16

Источник: https://islimnow.ru/advice/podgotovka-k-diete.html

Питание для похудения. Что, как и когда есть, чтобы похудеть?

Есть и худеть – мечта многих девушек, которые в погоне за стройной фигурой нередко испытывают на себе самые жесткие диеты. Конечно, пара недель на одних огурцах поможет сбросить несколько килограммов, но после таких голодовок худеющие нередко начинают вознаграждать себя за перенесенные страдания булочками и шоколадками. И, конечно, вес быстро возвращается.
Кроме того, такие «скачки» очень вредны для организма в целом и обмена веществ в частности. Правильное питание для похудения – это, отнюдь, не строгие диеты и не эпизодическое голодание. Это определенный образ жизни. И чтобы обрести стройность и наконец-то достичь желаемого размера, придется пересмотреть свои привычки и рацион раз и навсегда. Однако радует то, что правильное питание не означает отказ от вкусной еды и постоянное чувство голода. Но здесь есть определенные правила, и те, кто хочет похудеть, должны о них знать.

Худеем с пользой для здоровья

Все современные системы здорового питания направлены не только на снижение веса, но и на укрепление здоровья. Быть изможденным и нервным сегодня не в моде. Красота – это естественность и жизнерадостность. Прилюдно признаваться в следовании «голодным» диетам стало почти неприличным, зато все рады поделиться подробностями об органических продуктах, фермерских ярмарках, вегетарианстве и макробиотическом питании.

И диетологи поддерживают эту тенденцию. По их мнению, меню питания для похудения должно быть разнообразным, чтобы организм получал в достаточном количестве все питательные вещества, витамины и микроэлементы. Но оно также должно быть и вкусным, ведь постоянный стресс от чувства голода и скука от однообразной безвкусной еды не идут на пользу ни психике, ни телу.

Принципы питания для похудения

Прежде чем браться за составление меню, нужно уяснить некоторые принципы здорового питания. Рассмотрим основные из них:

Ешьте часто и понемногу

Лучше всего разделить весь суточный рацион на 5 приемов и есть в одно и то же время, причем последний раз следует принимать пищу за 2-3 часа до сна. Такая система не позволяет организму излишне голодать – а значит, вы не будете и переедать. Дробное питание для похудения незаменимо.

Откажитесь от фастфуда

Сюда входят не только гамбургеры, но и любые полуфабрикаты, колбасы, сосиски, картошка-фри, консервы, шаурма и прочее. Готовая еда крайне высококалорийна, содержит огромное количество консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов, придающих ей аппетитный запах и вкус, а также жирные или острые соусы. К тому же в заведениях быстрого питания сотни порций делаются на одном и том же перегоревшем масле, содержащем канцерогены. Если у вас все еще остаются сомнения, подумайте вот о чем – один стандартный сет из гамбургера, стакана колы и пакетика картошки-фри – это 1200-1400 калорий, то есть практически дневная норма, но при этом в таком обеде нет витаминов, полезной клетчатки и почти нет белков. Зато в избытке – насыщенные жиры и простые углеводы. Вывод очевиден.

Тщательно пережевывайте пищу

Эксперименты доказали, что если пережевывать пищу около 40 раз, можно немного сбросить вес, не меняя пищевых привычек. А в сочетании со здоровым питанием такой простой прием дает поистине поразительные результаты. Тщательно пережеванная пища проще усваивается, к тому же в таком случае мы едим намного медленнее и мозг вовремя получает сигнал о насыщении, что исключает риск переедания.

Пейте воду

Вода – катализатор всех жизненных процессов. Два литра чистой питьевой воды в день помогут ускорить метаболизм, вовремя вывести токсины и избежать задержки жидкости – то есть отеков. Помните, что в понятие «вода» не входят чай, кофе, соки и другие напитки: так, например, черный чай и кофе, напротив, обезвоживают организм, а фруктовые соки и напитки содержат сахар. Это не значит, что сок пить не следует, просто для организма сок – это скорее еда, чем жидкость.

Следите за балансом

Для здоровья, хорошего самочувствия и стройности нам нужны и белки, и жиры, и углеводы. Примерный баланс – 75 г белков : 60 г жиров : 250 г углеводов: 30 г волокон. Белковая пища необходима для построения мышечной ткани, жиры – для правильной работы мозга и нервной системы, а также для кожи, а углеводы дают нам энергию.

Расчет суточной калорийности потребляемых продуктов

Чтобы узнать, сколько калорий в день требуется именно вам, можно воспользоваться одной из формул расчета калорий. Чаще всего используется формула Тома Венуто. Выглядит она так:

66 + (13,7 ? вес в кг) + (5 ? рост в см) - (6,8 ? возраст) – для мужчин;

655 + (9,6 ? вес в кг) + (1,8 ? рост в см) - (4,7 ? возраст) – для женщин.

Полученную цифру умножаем на коэффициент физической активности:

1,2 – сидячий образ жизни;

1,38 – умеренная физическая активность (тренировки, бег, плавание, долгие прогулки 1-3 раза в неделю);

1,56 – высокая физическая активность (интенсивные спортивные тренировки 3-5 раз в неделю);

1,73 – очень высокая физическая активность (ежедневные интенсивные физические нагрузки);

1,95 – предельная степень физической активности (интенсивные ежедневные тренировки, тяжелая физическая работа).

Конечный результат и будет вашей ежедневной нормой калорий, при которой вес не будет ни расти, ни уменьшаться. Меню питания для похудения должно содержать меньше калорий. Однако врачи не советуют резко уменьшать калорийность рациона больше чем на 20%, иначе можно навредить организму и замедлить обмен веществ. По мере похудения норму калорий нужно пересчитывать.

Продукты для похудения

Одно яблоко и одна шоколадная конфета содержат примерно одинаковое количество калорий. Однако с точки зрения здорового питания это совсем не одно и то же. Рацион питания для похудения должен содержать продукты, богатые витаминами и аминокислотами, а также снижающие чувство голода и ускоряющие обмен веществ.

Капуста

Этот овощ богат витаминами А, С, Е, К и витаминами группы В, клетчаткой, в нем также много кальция, фосфора, калия, магния, железа, меди, цинка, марганца, фтора. При всем этом богатстве капуста содержит мало калорий, а вот на ее переработку организм тратит очень много энергии. К тому же с капустой можно приготовить много разнообразных блюд – салаты, супы, запеканки, биточки, голубцы и многое другое.

Рыба

Морская рыба содержит полиненасыщенные кислоты – те самые важные для организма Омега-3, а также витамины А, D, Е и К. Рыба – это практически идеальный белок. Но обжаривание в большом количестве масла сводит пользу на нет, поэтому лучше отдать предпочтение отварной, паровой или запеченной рыбе.

Цикорий

Когда-то этот высушенный и измельченный корешок использовался как дешевый заменитель кофе, но в последние годы он нашел широкое применение в питании для похудения. Он содержит инулин – вещество, нормализующее обменные процессы. Цикорий действует как мягкое мочегонное, выводя лишнюю жидкость, он также притупляет чувство голода. Пить напиток из цикория можно в любое время суток – на вкус он действительно напоминает кофе, но кофеина в нем нет.

Гречка

Гречневая крупа богата железом, витаминами В1, В2, В6, РР, Р, в ней также содержится йод, кальций, фосфор. Гречка не только быстро насыщает, помогая дольше сохранить чувство сытости, но и улучшает работу ЖКТ, а также понижает уровень холестерина. Поэтому гречневая каша на воде – одно из любимых блюд фотомоделей и балерин.

Мюсли

Не любите гречку – ешьте мюсли. Их делают из цельных зерновых хлопьев, поэтому в них содержится очень много клетчатки, которая вызывает быстрое насыщение и улучшает работу кишечника. Иногда в мюсли добавляют орехи, семечки и сухофрукты, что улучшает их вкус, но прибавляет калорий. Однако такие варианты мюсли все равно очень полезны. Избегать следует сухих завтраков с высоким содержанием сахара, с добавлением красителей, ароматизаторов, консервантов, цукатов – они не имеют ничего общего со здоровым питанием. Чтобы похудеть, мюсли нужно есть на завтрак, заливая 5-6 столовых ложек сухих хлопьев нежирным молоком или натуральным йогуртом.

Забудьте об этих продуктах!

Нельзя сбросить вес, не пожертвовав некоторыми вредными привычками. Пересмотрите свое меню и навсегда исключите из него следующие продукты:

  • Колбасы, сосиски;
  • Конфеты, варенье, джемы (подойдет только натуральный черный шоколад в небольших количествах или варенье, сваренное с использованием сахарозаменителей);
  • Чипсы, сухарики и другие снеки;
  • Все жареное (особенно во фритюре);
  • Маргарин, рафинированное растительное масло. Если без них не обойтись, замените на натуральное сливочное или оливковое;
  • Белый хлеб и сдоба;
  • Сладкие газированные напитки и готовые пакетированные соки;
  • Кондитерские изделия;
  • Сало, бекон, жирные сорта мяса;
  • Копчености и соленья;
  • Жирные соусы, особенно майонез.
☑️ Естественное ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА от шлаков и токсинов❗️☑️, time: 18:44

Какие продукты помогут худеть эффективнее?

Включите в меню питания для похудения продукты, специально разработанные для тех, кто хочет сбросить вес и обрести здоровье. Например те, что выпускаются под брендом «Bionova®» компанией «НоваПродукт АГ» – экспертом в области правильного питания и отличного самочувствия.

В ассортименте Bionova® – хрустящие запеченные мюсли без добавления сахара и пальмового масла, с цельными орехами, фруктами, ягодами, экстрактом корня цикория и настоящим бельгийским шоколадом для заряда энергией на целый день; тонизирующие напитки из цикория с разными натуральными экстрактами для бодрости; специализированный напиток из цикория для похудения «Аппетит-контроль», естественным образом снижающий чувство голода и помогающий в похудении (эффективность подтверждена клиническими исследованиями НИИ Питания РАМН). Bionova® использует самые современные технологии и последние разработки, чтобы помочь вам обрести фигуру своей мечты!

Не менее известна и любима покупателями продукция трех других торговых марок компании «НоваПродукт АГ». Так, уже более 10 лет на российском рынке реализуется цикорий под брендом «CHIKOROFF®». Это один из немногих продуктов, соответствующих требованиям недавно принятого ГОСТа на цикорий. Торговая марка «NOVASWEET®» – лидер на рынке заменителей сахара: фруктозы, стевии, сорбита, сукралозы и других. А «LEROUX®» – бренд, под которым выпускается цикорий премиум-класса, сырьем для которого служит 100% натуральный французский цикорий. Стоит отметить, что цикорий этой марки также соответствует строгим требованиям нового российского ГОСТа.

Источник: https://www.pravda.ru/navigator/pitanie-dlja-pokhudenija.html

Поделиться этой записью: